こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🦄🌿 本日は一部プランの廃止と、時間帯変更についてご案内します。 ■土日込みデイプラン廃止（新規受け入れ6/30まで） 本プランをご希望の会員様におかれましては、 8/1…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、マシン紹介(LP)レッグプレスです😁 こちらのマシンは主に太もも前、後、お尻を鍛えるマシンとなっています🙌 足の種目は筋肉が大きい部位なので鍛…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、現在月6回コースで通って頂いています😊 最終的な目標「-10㎏」を目指し日頃のトレーニングを頑張っております！✨ トレーニン…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日は【黒糖きな粉アレンジ紹介】です☺️ 6月からプロテイン新フレーバーで登場した黒糖きな粉ですが、 実はとっても美味しいアレンジ法があるのでご紹介いたします💁‍♂️ ✅きな…

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こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です。 今回は【食物繊維】についてです❗️ ・食べ過ぎを防ぐ ・整腸効果 ・生活習慣病予防、改善 ・高血圧予防 などの効果が期待できます。 野菜、キノコ類、海藻類、芋類などに多く入っ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のトレーニングエリアをご紹介します🌻 柏店ではトレーニングのエリアが2面に分かれており、片面5台のマシンが設置してあります！ 脚まわりやお腹の種目はもちろん、腰…

こんにちは🥰 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はトレーニング間隔について紹介します👏 エクササイズコーチのトレーニングの間隔ですが、2〜3日間ほど空けるとより筋肉が成長しやすいです！ 連続でトレーニングしてしまうと…

こんにちは😃 エクササイズコーチ溝の口です✨✨ 痩せ体質(太りにくい身体)を作る方法🫧 ①バランスの良い食事を摂る →1日3食　タンパク質をしっかり取れるバランスの良い食事をすることで代謝が上がりやすくなり太りづらい身体…