こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、水分の重要性についてご説明します！ 実は水分摂取量を意識しなければ、ダイエットを効率的に進めることは難しいです 何故なら、体の60%は水分でできており、水が不足するこ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は、コーチおすすめの肩・首のストレッチをご紹介いたします💁🏼‍♂️ 肩・首周りの筋肉が僧帽筋と言われる筋肉になります💪🏼 この僧帽筋の上部が硬くこわばるのが肩こり…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル8回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★糖質★を抑えた食事も頑張っていた…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日はむくみについてお話しします。 むくみの要因は様々です。 原因となりうるものを一つずつお伝えしていくので、皆様も当てはまるものがないか一緒に考えてみてください。 まず…

こんにちは🎆 お客様とお写真を撮りました📸✨ こちらのお客様、4回コースでトレーニングに励んでいます🌝🌈🌈 トレーニングでは毎回BEST更新で頑張っています‼💮 これからも一緒に頑張りましょう🔥 エクササイズコーチでは、…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はイヌリン、グルタミンについてです👀‼️ イヌリンとは、、 📌血糖値の上昇を抑制する 📌満腹感を得られやすい、、etc グルタミンとは、、 📌筋肉の分解を抑制 📌筋肉…

本日は【水分について】です！ 人の体の60%は水分でできており、水が不足してしまうと体に栄養が行き届かず、 実はダイエットも、水分量を意識しなければ効率的に進める事が難しくなってしまいます😖 また水分には、代謝を上げ消費…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽‍♀️🔥 本日は、月4回コースについてです🙌🏽✨ 月4回コースは、 ・運動習慣をつけたい方 ・健康目的の方 ・体型を維持したい方 ・忙しくても筋トレはしたいという方にオスス…

こんにちは🌿 エクササイズコーチ堺東店の菱垣です👩🏽🌼 本日はコーチのリフレッシュ方法（菱垣編）をご紹介します☺️ 私のリフレッシュ方法は、外出バージョンと引き篭もりバージョンの2つあります✌️😆 最近は少し暖かくなって…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐰💗 本日は【なんばスカイオ店の会員さんに聞いてみた👀ダイエットのモチベーションは何？？】です😍😍 エクササイズコーチのお客様達は、様々なモチベーションや目標を持って日…