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キテラプラザ青葉台店㊗グランドオープン キテラプラザ青葉台店㊗こんにちは🌸エクササイズコーチキテラプラザ青葉台店です! ㊗4/1にグランドオープンいたしました㊗ 今後よろしくお願いいたします。 オープン記念キャンペーンや無料体験も実施しておりますので、 お気軽にお問合…
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新潟店\新潟店OPEN/みなさん始めまして☺️ エクササイズコーチ新潟店です。 アメリカ発🇺🇸AIマシン導入の パーソナルジム【エクササイズコーチ】本日4月1日からオープンいたしました🗽🧡 AIマシンで短時間+効率的なトレーニングとコーチによる…
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横浜店4月のキャンペーン🌸こんにちは🌸 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です💪✨ 今回はお得なキャンペーンについてご紹介します💐 4月限定で春の新生活キャンペーンを実施いたします❗️ 最大40,800円分お得に始…
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群馬県【サウナ】【サウナ】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 最近流行っているサウナですが、 ダイエットにも良い効果があるのはご存知ですか? 本日は、そんなサウナの効果や注意点について取り上げてみました🙌🏻 是非参考…
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渋谷店👕レンタル👟エクササイズコーチ渋谷店ではトレーニングに必要な物が無料レンタルとなっているため持ち物不要となっております! 〖レンタル用品〗 ・ウェア上下(Sサイズ~3Lサイズ) ・靴(22.5~30.0㎝) ・靴下 ・タオル お仕事…
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池袋東口店お客様紹介です🌸こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はお客様を紹介します✨ インディヴィジュアル4回コースで通われてるお客様です🌟 いつも楽しい会話をしながらトレーニングを行っています★ コーチ一同、毎回セッションに入…
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東梅田店プロテインのアレンジ💪🏽こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐯 本日はプロテインのアレンジ紹介をさせていただきます👏 今回はプロテインケーキです! 材料 ・お好みのプロテイン60g(今回はエクササイズコーチの抹茶味で作りました) ・ホッ…
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広島店基礎代謝についてこんにちは👀 エクササイズコーチ広島店です🍁 本日は基礎代謝についてお話しいたします🔥 ・ 基礎代謝とは何もしていなくても消費されるカロリーで ⭕️体温の維持 ⭕️心臓の拍動 など人が生きていくために最低限必要なエネルギ…
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赤羽店トレーニング前の食事について💫筋トレ前の食事💫についてです! 筋トレは空腹時は避けて行いましょう😳 ✔️低血糖状態になり体調不良を起こす場合がある ✔️エネルギー源が体内から不足し筋肉を分解してしまう 上記のようなデメリットがあります😨💧 脂質が低…
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名古屋栄店食物繊維についてこんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は食物繊維について説明します 食物繊維は炭水化物の仲間ですが、消化されないため、エネルギー源にはなりません。 食物繊維の種類は、 野菜や果物、海藻類に含まれる、水溶性食物繊…