こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【水分補給に向く飲み物・向かない飲み物】です！！🤩 皆様は、水分補給をする時に何を飲みますか❓ ★水分補給の大切さ ・筋肉に血液が送り込まれ筋肉量が増えるた…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽‍♀️🔥 本日は、新店舗OPENの告知です🎁👀 2023年4月1日（土）より神奈川県にて、キテラプラザ青葉台店がオープンします⭐️💫 【住所】神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁…

こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は新店舗紹介です🌈 エクササイズコーチキテラプラザ青葉台店 東急田園都市線　青葉台駅西口から徒歩3分 神奈川県に新店舗ができました🌸 エクササイズコーチ新潟店🌈 JR新潟…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ 本日は、トレーニングのご紹介です こちらはレッグエクステンションという種目で、主に前腿を鍛えることができます 脚の筋肉は、身体の中で一番大きい筋肉という特徴もある為、積極的…

本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル月6回コースで通われています💪 毎回全力でトレーニングを頑張っていただいているので 達成率もどんどん上がってきています🎌❤️‍🔥 食事やトレーニング以外にも沢山お話しさせていただ…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🦉 今日は”暴飲暴食しそうなときに効果的な事”を3つお伝えします！ ①歯を磨く🦷 口の中をすっきりさせることで食べる気を落ち着かせます★ ②温かい飲み物を飲む🍵 リラックス効…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様から頂いた口コミをご紹介します！ 普段全く運動していないけど安心して通える！ 食事制限が厳しくないので快適！ 短い時間でトレーニングが出来る！ などなど、ありがたい…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐯 本日は背中のトレーニング種目の紹介をさせていただきます👏 こちらの種目はROW（ロウ）というトレーニングになります！ 主に背中、上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えることができます🙂…

今回は★フルクトース（果糖）★についてです！ 【ダイエット】しているときは、 甘い物が欲しくなって果物を食べる方も多いと思います🍌 そんな時は要注意！ 果糖には ・食欲を増進 ・肝臓への負担増 これらの作用があります💦 …

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です‼️ こちらのお客様は現在、月4回コースで通ってくださっています💁‍♂️ 毎回トレーニングもしっかり追い込みますが、お家での食事管理・日頃の運動習慣の意識…