【水分について】 こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 寒さが増してきて、水分がとれなくなっている方も多いのでは❔❄️ そこで今回は、水分をとる事の重要性についてご紹介させていただきます🌟 水分をとることで、体重…

こんにちは☃️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🙇‍♀️✨ 本日は、お客様のご紹介をさせて頂きます❗️ こちらのお客さまは インディビジュアル月6回平日デイプランコースで通われています😊 ダイエットで通われており、既…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店 店長の笹田です。 私事で恐縮ですが、今月から半年間ダイエットをすることに決めました。 ダイエットに対する考え方や方法、経過や食事写真などをこれから定期的に発信していくので少しで…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はお客様のご紹介をさせていただきます🤗 こちらのお客様は月4回のコースで通って頂いており、 筋トレをしっかり頑張っていただいてます🔥 減量にも取り組んでいてスタートした時…

今回はお客様紹介です✨ こちらのお客様！月8回コースで通われています❗️ 入会時からなんと約－10㎏のダイエットに成功されています😆👍 トレーニングの達成率も毎回高く、また食事に関してもバランスの良い健康的な食生活を送っ…

こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回はお客様紹介です👏 こちらのお客様は【減量】を目標にトレーニングを頑張っています💪 インディビジュアル8回平日デイコースで通っていただき、正しいフォームを意識しながら毎回…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「レッグエクステンション」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、前腿です。 腿の引締め、基礎代謝の向上といった効果があります🦵🏻 間違った所に力…

こんにちは‼︎ エクササイズコーチ品川店です🍙 最近はずっと気温が低いですが体調は大丈夫ですか❔ 今回は冬の冷え対策についてご紹介します❕ 身体が冷えると、脂肪が溜まりやすく血流が悪くなり、むくんでしまうので参考にしてみ…

こんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です🐰🔥 本日は腹筋のトレーニングです(トレーニング)(トレーニング) 腹筋について、お腹を大きく丸め込む動きをイメージする方が多いかと思います。 実際に腹筋を鍛えるならこのくら…

こんにちは🌏 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はマシンのご紹介です💁🏻‍♀️ こちらのマシンはレッグエクステンションという 大腿四頭筋【前腿】をピンポイントで鍛えることができるマシンです🤖✨ 大腿四頭筋は体の…