こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今日は作り置きにぴったり、病みつきになる柔らか鶏ハムの作り方ついてご紹介いたします✨ ダイエットをしているけれど毎日お弁当のメニューが冷凍食品ばかりになりたんぱく質をしっか…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングのご紹介です こちらは胸を鍛える種目になっています 上半身の中でもとても大きな筋肉となっており、鍛えることで基礎代謝が上がり 痩せやすい身体を手に入れること…

こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日はお客様紹介です🍃 ★インディヴィジュアル6回デイプラン★でトレーニングしています✨ ★7カ月★通っており徐々に減量中です👏🏻 ゆっくり体重を落としたい方には6回…

こんにちは✨　 エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻‍♂️ 本日は、オススメの体を温める食べ物をご紹介します🍲🥓 これからどんどん寒い季節に入ってきますよね🥶 身体を温めて基礎代謝をあげることでダイエットも捗ります🎶 コーチ…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😉 10月に入り今月も残り3ヶ月🍁 皆様いかがお過ごしでしょうか🍠🍄🌰 さて、本日の投稿はマシン紹介です🏋 内ももの筋肉を鍛えられるレッグプレスワイドを紹介します！ 女性の方…

こんにちは🐾 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 本日は秋におすすめなダイエット食材についてお伝えさせていただきます🍁 ・キノコ→非常に低カロリーで食物繊維も豊富に含まれています‼︎ 体内で余分な水分を排出してくれる効果…

こんにちは😃エクササイズコーチ船橋店です💁‍♀️ 本日は有酸素運動と無酸素運動の違いについてお話しします🌈 有酸素運動とは酸素を使って軽〜中程度の負荷を継続的にかける運動で、糖や脂肪を消費していきます✨水泳やジョギング、…

こんにちは😊 エクササイズコーチ豊中店です！ 本日はマシン紹介です🌟 こちらはプルダウンというマシンで、【背中】や腕周りを鍛えることができます💪 背中は上半身の中でも大きい筋肉なので、 鍛えると基礎代謝が上がり太りにくく…

こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は『#ECのアレンジプロテイン』についてご紹介いたします！ 今月はほうじ茶の味を楽しんでみませんか??🥰 ECのプロテインを掛け合わせ…

お客様ページが【リニューアル】しました！ 既にログインされた方もいらっしゃるとおもいますが 10月1日の正午以降に新しい★お客様WEBページ★がスタートしています！ より見やすく、使いやすいレイアウトにリニューアルしてお…