こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌻 本日はマシンのご紹介になります😎 こちらのマシンはEXT（バックエクステンション）というマシンです！ 主に腰回りの筋肉強化に効果的な種目です！ また、綺麗な姿勢を作る…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ大宮店です🌈 今回はエクササイズコーチ公式ホームページにあるコラムの紹介です‼️ 私生活から心掛けていきやすい事やオススメレシピなども書かれています🐟🍖🥬 ダイエット初心者さんに役立つ記…

エクササイズコーチ池袋東口店です🌞 今回はお客様の紹介です💕 こちらのお客様は【インディビジュアル平日デイプラン4回コース】で 体脂肪を減らす事を目的としてお通い頂いてます🏃‍♀️ 2ヵ月で３%減らせている大変ストイック…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店 竹内（右）です 本日は月に一度の他己紹介第二弾です 二番手は蒲田店のムードメーカーである加藤 幹（かとう もとき）コーチです ハキハキと元気なセッションでお客様を鼓舞し、それぞれの1…

【コーチのトレーニング】 こんにちは🤩 エクササイズコーチ高崎店です🌞 本日は前もものトレーニングです🦵 こちらの種目では前ももの筋肉を鍛えることができます🦶 前ももは体のなかで最も大きな筋肉のため、刺激が強く嫌われがち…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ広島店です！ 本日は夏野菜の定番野菜！オクラについて説明します🤩 ネバネバ食感が癖になる美味しいオクラのダイエット効果がこちらです💁‍♂️ 👉ビタミンB群が豊富で、食事で摂ってしまった糖質…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ立川店です💁🏻‍♀️ トレーニングされる方で日頃プロテインを飲む方は多いと思いますが、プロテインバーは食べたことありますでしょうか？？？ 今回はそんな【プロテインバー】について皆様にシェア…

本日はプロテインやプロテインバーを使う良さについてです❣️ プロテインやプロテインバーは、手軽にタンパク質を摂ることができます🥰 また、比較的低脂質・低糖質なのでご飯やパン、麺類を食べるよりかもかなり良い食品です💓 より…

今日はプロテインについて！ ダイエットに必要不可欠なのが★プロテイン★です！ 【筋肉の材料】になってくれるたんぱく質を補給できる物です🌞 トレーニング後に飲むのが★ホエイプロテイン★ 日常的に飲むのが★ソイプロテイン★と…

こんにちは🌱 エクササイズコーチ赤羽店です🫡 今回は痩せにくい体質を改善するにはどうしたらいいのかをご紹介させて頂きます🌞 体質のほかに痩せにくい人によくある原因3つは以下の通りです💔 ✔️食生活が乱れている ✔️運動習…