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心斎橋店エクササイズコーチ心斎橋店こんにちは！！ エクササイズコーチ心斎橋店です?? 本日はモニターの説明をします！ トレーニング後、モニターの右上で達成率が確認できます?✨ エクササイズコーチではこの達成率をもとに筋肉量が上がったかを判断…
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吉祥寺店コーチの紹介こんにちは?✨ エクササイズコーチ吉祥寺です? 本日はコーチの紹介です！ こんにちは? 吉祥寺店 坂本です? ダンスをしていたので身体が柔らかいのが特技です??✨ 皆さんが目標達成できように精一杯サポート・トレーニング…
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渋谷店新店舗オープン！！こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? 今回は新店舗の紹介です‼️ 仲間に加わるのは立川店です? 12月27日(金)に立川店がオープン致します? 駅から近く、非常に通いやすい場所に出来ます? これからもどんどんエク…
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四条烏丸店お米とパン?皆さまこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はパンとお米について紹介したいと思います??❗ まず食品を選ぶポイントとして…
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名古屋栄店鶏胸肉についてこんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です?? 本日は鶏胸肉を使った簡単なレシピを紹介させていただきます? 豚肉や牛肉に比べ鶏胸肉は脂質も低くかなりヘルシーなお肉でもあり減量中の方にもオススメです?? 準備するのは、…
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大宮店美脚になるために！こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です☺️? 本日は、エクササイズコーチのマシンのご紹介です? こちらはレッグカールというマシンです！ このマシン…
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新宿東口店エクササイズコーチ新宿店こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿店です?✨ こちらのお客様?? 見た目の引き締めと減量を目標にパートナーコースで通って頂いております? お2人とも、いつも元気いっぱいで楽しそうにトレーニングを頑張ってくださってます…
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東京駅店本日はお客様紹介です！こんにちは‼️ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はお客様の紹介です！ こちらのお客様は主にお腹回りの引き締めをメインに月8回のコースで頑張って頂いております? トレーニングにもだいぶ慣れてきて、お食事の管理もより行…
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池袋東口店新店舗オープン情報ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ 今回は新店舗オープンについての紹介です? 12月27日(金)よりエクササイズコーチ立川店がオープンします❗️ 場所は立川市柴崎町3丁目8–2 ビルドはなさい3階 JR各線「…
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銀座店鍋の季節?こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です✊ . 12月に入りめっきり寒くなってきましたね☃️ 鍋のおいしい季節がやってきました? 鍋は肉?や魚介類?、豆腐などのタンパク質と 野菜?やきのこ類?の食物繊維やビタミンもたっ…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…