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四条烏丸店新しく加わったコーチの紹介です！こんにちは?♂️ エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は新しく加わったコーチを紹介します❗ 11月から配属になった板垣コーチです? 板垣コーチから一言です❗ 「皆様のライフスタイルに合わせたお食事提案…
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吉祥寺店持ち物不要について✨こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は持ち物不要についてです✨ エクササイズコーチでは、 ユニフォーム・タオル・靴下・靴をご用意しています‼️ お仕事の前後やご予定の前後等 持ち物が不要の為、お気軽に通っ…
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銀座店お肉の種類について?こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です‼️ . 本日はお肉の種類についての紹介です? . 鶏肉は、低脂肪で高たんぱく質です? 肉の中では比較的消化吸収がいいのが特徴で、健康的な皮膚や血管、関節をつくる源のコラーゲン…
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東京駅店コーチ紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 今回はコーチ紹介です！ 八重洲店でコーチをしております、若生と申します。 トレーニングの事や食事の事、その他気になる事がありましたら是非相談して下さい? 達成感溢れるトレー…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！ 今回はプロテインカフェオレの紹介です? 冬になり段々寒くなってきてプロテインが飲みづらくなってきませんか？☃ そんな時にはプロテイン、カフェオレを温めることをオススメしていま…
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池袋東口店お客様２ショットですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ 今回はお客様2ショットです✌️ こちらのお客様はダイエットと全身の引き締めを目標にトレーニングに励んでおります? トレーニングの経験は今までないというこちらのお客様ですが目標…
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東梅田店おススメの食材「銀鮭」についてこんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です❗️ 本日はお食事についてです。 銀鮭の紹介をさせていただきます❗️ 魚にはタンパク質が多く含まれ、皮には美容に良いと言われるコラーゲンが多く含まれています? 鮭に関してはア…
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名古屋栄店末端冷え性についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️ 本日は末端冷え性についてのお話です 末端冷え性とは「低い体温ではないのに手足の先の方に冷えを感じる症状」のことを指します。ひどくな…
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心斎橋店低糖質について?こんにちは。 エクササイズコーチ心斎橋店です?！ . 本日は低糖質についてご説明させて頂きます?！ . トレーニング中に、頭痛や手先の痺れが出た経験があるかとおもいます?? その症状は筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取…
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天王寺店マシンについて?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 今回は胸と二の腕のトレーニング チェストプレスの紹介をさせていただきます? チェストプレスを行うことで、 女性ですと?♀️バストアップに繋がったり、 男性ですと?…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…