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池袋東口店MCTオイルについて紹介いたします🥥
こんにちは🌞 今回は🍽MCTオイル🍽についてです MCTオイルは中鎖脂肪酸が多いです👩🍳 短時間でエネルギー🔥として使われ、体脂肪として蓄積されづらいです⭐️ 🏋️♀️ダイエット🏋️♀️の効果も促進してくれます。 …
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池袋東口店GI値の役割についてご紹介いたします⭐️
こんにちは😃 GI値の役割を紹介いたします ❗️ 一つ目は、【脂肪の吸収を抑える】働きです🙋♂️ 二つ目は、空腹を抑え、過度な食欲を抑えます 🙋♀️ 空腹を抑えるためにも、★低GI値★の食品を摂取することをおすすめい…
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池袋東口店⭐️お客様紹介⭐️
こんにちは🤗 エクササイズコーチ池袋東口店です❗️❗️ 本日はお客様の紹介です😁👍 こちらのお客様はお忙しい中月4回のコースで通われています❗️ ⭐️4回コースは体型維持のコースですが食事をしっかり意識する事で数値を下げ…
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池袋東口店セッション追加についてです⭐️
こんにちは🐥 今回は【セッション追加】について紹介いたします🙋♂️ 忙しく、当日のキャンセルをされた方やトレーニング回数を増やしたい方にオススメです🔥 ※現在契約されてるコースを全て消化していただいてからの対応となりま…
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池袋東口店マシン紹介🏋🏾♀️
こんにちは🌿 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日はマシン紹介です💪🏾 腿の前後とお尻を鍛える事が出来る 🏋🏾♀️スクワット🏋🏾♀️です! 身体の中で大きな筋肉を鍛える事で代謝が上がり痩せやすい身体を作ることが出…
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池袋東口店⭐️新コースに追加について⭐️
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は新コースについてです💕 今月より新コースの追加となりました😊 コース名は【平日デイコース】です! 平日の12:00〜17:00(最終受付が16:30)となります🏋🏻…
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池袋東口店⭐️コーチ紹介⭐️
こんにちは🌺 エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 今回はコーチ紹介です🐣 3月から配属されました慶田盛です! 出身は沖縄県で海が好きです🐠 前職は栄養士でした👩🍳 お食事のことは是非ご相談下さい! 皆様が楽しく🏋️…
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池袋東口店持ち物不要について⭐️
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋東口店です🙋♂️🙋♀️ 今回は【持ち物不要】について紹介いたします💕 エクササイズコーチではウェア、靴下、タオルなどを★無料でレンタル★してます🔥 ウェアはS~LLサイズまでご用意…
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池袋東口店アミノ酸スコアについて
こんにちは🌞 本日はアミノ酸スコアについて説明します😌 アミノ酸スコアとは、食べ物に含まれる「タンパク質」の量と「必須アミノ酸」がバランス良く含まれているかを数字で表した指標となるものです‼️ 食品から質の良いタンパク質…
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池袋東口店⭐️PFCバランスについて⭐️
今回はPFCバランスについてです😌 Protein 🍖たんぱく質 13~20% Fat 🧈脂質 20〜30% Carbohydrate 🌾炭水化物 50~65% の摂取バランスでどのくらいの割合でP・F・Cを摂取してい…
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