東京都のブログ

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 最近は私も夏に向けていつも以上にトレーニングに励んでいます！ 皆様はいかがお過ごしですか？🙌 本日はマシンのご紹介をします😉‍ こちらのマシンは前ももを鍛えることができま…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【プロテインバー】の成分についてです！ エクササイズコーチのプロテインバーは、1パック2本入りです🌟 タンパク質⇒約10g　　脂質⇒約7ｇ 美味しいのにタンパク質が…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日はGI値についてです 『GI値とはなにか』と『ダイエットとGI値の関係』の2つに分けてお伝えします。 ★GI値とはなにか★ GI値=Glycemic Index（グリセミック…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です😊 本日は【生理中のダイエット方法】についてご紹介します🧜‍♀️ ホルモンバランスの影響で食事を変えていなくても体重がupしやすく、 お通じにも影響が😵‍💫 生理の時期には、…

こんにちは🫡 エクササイズコーチ赤羽店です❤️‍🔥 今回はダイエット中のお酒選びについてです🍻 おすすめは3つ❕❕  📎ハイボールやウイスキー 📎お茶ハイなどの焼酎を使ったお酒 📎生搾り系のサワー どれも低糖質なお酒です…

トレーニングマシンについてです。 他のジムと異なり、 エクササイズコーチは【マシン主導】で トレーニングを行っていきます。 マシン主導で行うことによって 『負荷』『動かす範囲』『時間』を管理し 短時間でより良い⚡刺激⚡を…

こんにちは😃 本日はマシンの紹介をします！！！ こちらのマシンは【腿の裏】を鍛える種目です！🦵 腿の裏の筋肉は普段から使われづらい筋肉になります。また、前腿が張りやすい方、脚痩せしたい方にオススメの種目です🦶 無料体験も…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日はイヌリンについてご紹介します！ イヌリンとは水溶性の食物繊維で主に ・糖の吸収を緩やかにしてくれる ・腸内の環境を整えてくれる などの効果があります😋 またエクササ…

エクササイズコーチ銀座店です🙌 皆さんのジム選びの決め手は何でしょうか😀 ダイエット効果をしっかり出す為には、 【継続しやすい環境】【リバウンドのリスクが低い】【手厚いサポート】 三拍子揃ったエクササイズコーチのパーソナ…

⁡ こんにちは😃 エクササイズコーチ立川店です☀️ ⁡ 本日は【ファスティング】についてご紹介🍽 ⁡ 独学でやっている方も多いと思いますが、 正しい知識がなければ大変危険です⚠️ そんなファスティングのメリット・デメリッ…