立川のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ立川店

立川店のスタッフ紹介

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  Kota Ashiyahara(店長)
  趣味：
  ダイビングとプール、映画鑑賞です。海には月一で潜りに行っています。大自然に触れる事でとてもリラックスします！またダイビング器材もかなり重いので筋トレになります(笑)。潜るには筋肉を多くして脂肪を減らす事で潜行がスムーズになるので、日々の身体づくりも欠かせません。他のダイバーとの交流もあるので季節の海と共に楽しい時間を過ごしています。プールには日々の健康とダイビングの為に、週一回のペースで通っています。小学生から高校生まで競泳で背泳ぎ専門でした。全国大会も経験していますので、トレーニングの事や背中の筋肉については自信あります！大学生でスイミングのコーチのアルバイトをしていましたので気軽になんでも聞いてください！映画は洋画・アニメ系をよく見ます。映画好きすぎて前職は映画館の運営に携わっていました(笑)。映画館の裏側知りたい方はお声がけください！
  
  特技：
  泳ぐことと会津の方言が話せます。水泳は全身運動なので、泳いでいる時は常に全身の筋肉がどう動いているのか、どこを休めてどこに力を入れるのか常に意識しています。マシントレーニングに関しても、これからどこの筋肉を使ってどのように動かすのかが大切だと思っています。方言は、幼い頃祖父母に預けられることが多く話せるようになりました。アクセントやイントネーションの違い、話すスピードが全然違います。セッションを方言でやってほしいという方お待ちしております(笑)。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  お客様のトレーニング中の「表情」と「姿勢・フォーム」を意識しています。「表情」は皆様のお気持ちが表れやすい部分なので、皆様の現在の気持ちや強度・辛さなどをなるべく汲み取り声がけの参考にさせていただきます。辛そうな方は励ます言葉、余裕そうな方はもっと頑張れるように声がけいたします。「姿勢・フォーム」は正しくないと効果が表れにくくなってしまいます。正しく行う事で鍛えたい筋肉にアプローチしていきます。その為に皆様の姿勢をしっかり見て、修正ポイントを分かりやすくお伝えできるように努めています。
  
  お客様へ一言：
  パーソナルジムやマシントレーニングと聞くとどうしてもボディビルダーになる人が通うような所というイメージがあるかと思います。しかし、運動習慣や筋肉量(貯筋)は今後高齢化社会において健康寿命という観点から非常に大切になります。なかなか自分では運動が続かない。やり方が分からない。食事はどうしたら良いのか。今後の事を考えて健康を意識している皆さんに寄り添って、お一人お一人の体質や生活リズムに合ったサービスを受けられる場所がパーソナルジムです。健康に向けて一歩踏み出す皆様を応援させて頂きます！健康な未来に向けて一緒に一歩踏み出しましょう！

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  Ryoma Utsugi
  趣味：筋トレ、アニメ・マンガ観賞です。筋肉の大きい人に憧れて筋トレを始めました。最初はやっぱりきついな、と思ったのですが段々と自分の身体が変わってくるのが楽しく、気が付いたら6年も続けていました。BIG3はベンチ：100kg スクワット：130kgデッドリフト：140kgです。
  マンガを読むことが昔から好きで、一時期は1000冊近くマンガが家にありました。良いマンガやアニメがあったら教えてください！
  
  特技：前職が介護職だったので、リハビリをするためのトレーニングを行うことが出来ます。また自分自身でもトレーニングを続けているのでトレーニング時のコツや、怪我をしない方法などをアドバイスが出来ますのでいつでも聞いてください。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：楽しんでもらうこと、怪我をさせないことの二つです。トレーニングを続けていく上で楽しむことが一番大切だと思っているので、楽しいトレーニングを心掛けています。また、せっかく楽しめていても怪我をしてしまうとトレーニングが出来なくなったり、楽しくなくなってしまうので怪我をする心配のない安全なトレーニングを意識しています。
  
  お客様へ一言：トレーニングはきついですが、辛いものではないと私は思います。トレーニングはなりたい自分になるために行うことだと思うので、是非皆様にも日々の重量や身体の変化を楽しみながら続けていただきたいと思います。なりたい自分の姿がぼんやりとでも浮かんでいる方は是非一度無料体験に来てください！

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