千葉県のブログ

  こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈🌈 今回はおすすめ夏野菜を紹介します🙌 ✅ししとう ✅ゴーヤ ✅枝豆 ✅パプリカ ✅ミニトマト これらの食材は旬のものなので栄養も豊富です。 食物繊維やビタミン、…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🤯🤯 本日はお客様紹介です。 こちらのお客様はお忙しい中でもご自身の目標に向けトレーニングをしております。 エクササイズコーチでは様々なお客様が通っております。 減量、筋肉量アップ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🙌🌈 本日はプロテインについて説明します💪💪 プロテインは大きく分けて動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）に分かれており、 一般的にホエイプロテイン、ソイプロテインとの名称で販売され…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は前回の投稿に引き続きトレーニングのご紹介をさせていただきます！ 本日紹介するのはチェストプレスという胸を鍛えるトレーニングです💪 胸の筋肉は女性であればバストアップ、綺…

背筋はその名通り背中の筋肉です😎 背筋は身体の中でも大きい筋肉なので鍛えることで【基礎代謝の向上】につながり、ダイエットにおいてとても大切な筋肉です🔥 男性なら男らしく広い背中🌞 女性なら綺麗でしなやかな背中を手に入れる…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は前回の動画で背中のトレーニングを投稿しましたがもう一つの背中のトレーニングを紹介します☺️ 背中は大きい筋肉になるので基礎代謝向上させて痩せやすい体作りにピッタリです😋…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のトレーニングエリアをご紹介します🌻 柏店ではトレーニングのエリアが2面に分かれており、片面5台のマシンが設置してあります！ 脚まわりやお腹の種目はもちろん、腰…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です😎😎 本日はレッグエクステンションのコツをご紹介します！ レッグエクステンションは太ももの前をメインとして鍛える種目です。 つま先と膝がしっかり一直線になるように前に向けてトレーニ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈🌈 本日は【もち麦】についてお話しします🍚 皆さんはもち麦を食べたことはありますか？ もち麦は他のお米や麦にくらべて食物繊維が多く、糖質が少なくなっています😘 加えてもち麦には…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です！ 本日は背中のトレーニングをご紹介させていただきます💪 背中の筋肉は鍛えることによって効率的な基礎代謝アップ、 姿勢の改善、後ろ姿のスタイルアップに貢献してくれます✨✨ 姿勢が…