天王寺店のブログ

こんにちは🔥 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 本日はグルタミンについてです。 みなさんはグルタミンという言葉を聞いたことがありますでしょうか🙃 グルタミンには、筋肉の分解を防ぐことや消化管の機能を助ける働き・免疫力の向…

こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です！😊 8/11のカルシウムについての続きです。 骨を丈夫にするための行動、下記6つが特に大切になっていきます😊 ✨1：カルシウムの多く含まれる食事を適量食べる✨     例：桜エ…

こんにちは エクササイズコーチ天王寺店です！😊 『體』 この字は何と読むかご存知でしょうか？ 鬼滅の刃で使われていたようでご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね😄 正解は、『からだ』と読みます。 身体の基本は骨が豊かで…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈✨ 今回ご紹介するのは睡眠についてです😊 皆さんは睡眠が筋肉に関係しているのはご存知でしょうか😃 ★睡眠と筋肉の関係性 睡眠中に分泌される成長ホルモンが、体組織を修復するので…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🐬 本日は【8月キャンペーン】のご案内です👏 8月のキャンペーン内容は……… 無料体験の当日入会限定【月6回・月8回コース契約で入会金無料】というお得な特典となっています‼️ …

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺です🌈✨ 本日は食物繊維についてのお話です😊 みなさんは意識して食物繊維は摂取していますか？🙃 食物繊維は筋トレ効果を高めてくれることや腸内環境を整える効果があります。 ダイエット…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です！🙋‍♂️ 本日はコーチ紹介です✨ 6月末より天王寺店に配属になりました葛原と申します！😃 趣味は人体図鑑を見ることと、バスケットボールなど身体動かすことです🏀 子供と筋トレ、…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です🌈💫 今回は、有酸素運動の重要性についてご紹介させていただきます🏃‍♂️ 有酸素運動は、筋肉を動かすエネルギー源の一つとして体に蓄えられた脂肪、つまり体脂肪を使います👍🏻 こ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈 本日は7月キャンペーンについてご案内します👏👏 内容 体験当日入会をしますと・・・ ⭐️⭐️入会金無料　　19800円→0円⭐️⭐️ とてもお得なキャンペーンになっておりま…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です💫 今回ご紹介するのはオートミールについてです😊 皆さまは、オートミールがダイエットの味方ということはご存知でしょうか🙃 ★オートミールが効果的な理由 オートミールには日本人が…