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池袋東口店水分についてこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ 暑さも落ち着き秋の季節になりましたね? 皆さま暑さが落ち着いたからといって水分補給を疎かにしてませんか❓ 水は私たちの体に最も多く含まれる物質で成人の体の55〜60%を占めて…
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四条烏丸店お客様のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?✨ 本日はお客様のご紹介です??♂️‼ こちらのお客様は目標マイナス15キロに向けて 日々頑張ってトレーニングに励んでおられます?? お食事のコントロールもしっかりされて…
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四条烏丸店新店舗のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は河原町OPA店のご案内です✨ 2019年11月1日に河原町OPA店がOPENします???♂️ ・ ・ 阪急電鉄「河原町駅」3番出口より徒歩1分 …
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四条烏丸店四条烏丸店長紹介こんにちは?四条烏丸店です?♀️ 本日は四条烏丸店の店長をご紹介します❗ 「エクササイズコーチ四条烏丸店をご愛顧いただきありがとうございます。店長の小島です。お客様の目標達成に導けるように、四条烏丸を利用しやすい店舗に…
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四条烏丸店お客様とのツーショットこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は月6回のコースで結婚式に向けて 日々トレーニングを頑張っておられます?❣ お食事のお写真も送って下さったり、エクササイズコーチ…
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心斎橋店タンパク質について！こんにちは⭐ エクササイズコーチ心斎橋店です。 今回は筋肉をつけていくために必要なタンパク質のお話です！！ まず、タンパク質とは？? ＊ 人の体の約60％は水分でできていますが、15～20％はタンパク質でで…
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大宮店測定について?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です！ . エクササイズコーチでは、毎回トレーニング時に体組成計で「体重」「体脂肪」「内蔵脂肪」を測りコーチと一緒に確認します❗️ 数字が目に見えて確認できるため目標達…
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渋谷店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はお客様のご紹介です！こちらのお客様✨ 減量を目標に月8回のトレーニングとお食事共に頑張っていらっしゃいます? ? エクササイズコーチではトレーニングはもち…
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宇都宮店キノコが旬ですよ??こんにちは✌️ エクササイズコーチ宇都宮店です?? ・ 本日はキノコについてのご紹介です?✨ ・ 実はキノコはダイエットに非常に有効な食材なんです? ・ キノコには豊富な食物繊維が含まれている為、食べる事で腸内環境を整え…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 営業時間変更のお知らせです!! 2019年11月より営業時間が11時から22時となります。 また最終受付は21時25分となります。 ※定休日はありません 無料体験も随時受け付…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…