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四条烏丸店お客様の紹介?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ． こちらのお客様?♀️ 減量と引き締めを目的として月6回コースで通っていただいております✨ ． トレーニングを開始して3ヶ月目ですが体重と体脂肪率が減ってきています?…
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心斎橋店お食事について！こんにちは エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は脂質についてのご紹介です? 脂質は三大栄養素の１つです。 糖質とタンパク質は1gあたり4kcalのエネルギーとなりますが、脂質は1gあたり9kcalのエネルギーがありま…
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銀座店雑誌で紹介されました！！こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ エクササイズコーチが男性月刊誌「GOETHE」で紹介されました✨ エクササイズコーチは現在数多くのメディアでもご紹介して頂いております‼️ ・ エクササイズコーチではマ…
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天王寺店お客様紹介?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? こちらのお客様?♀️体脂肪を減らして筋力アップを目的に、月6回コースで通われています? トレーニングや、食事管理もしっかり行なって頂いていますので、体脂肪も…
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心斎橋店夏バテにおすすめの食品こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋です！！ 最近暑くて夏バテ気味の方はいらっしゃいませんか？？ そんな時に食べやすいものといえば、冷たくてのどごしの良いそうめんや冷やし中華ですよね? ただ、これらの食材は吸収の早い炭…
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宇都宮店お気軽にお越しください♪こんにちは????✨ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日は、駐輪場の紹介です！??? エクササイズコーチ宇都宮店では、 自転車を停められるスペースがあります！?? なので、自転車でも来店可能でござい…
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新宿東口店おすすめ！！こだわりのオリジナルプロテインこんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です❗ 本日は､エクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です?✨ こちらのプロテインはホエイプロテインとソイプロテインのハイブリッドプロテインとなっております? ホエイプロテイ…
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町田店エクササイズコーチ町田店です?♀️こんにちは? 7月3日のオープンからたくさんのお客様が無料体験に来てくださっています‼‼ すでにトレーニングを開始されているお客様もいます?? 場所は小田急線「町田駅」より徒歩1分 JR線「町田駅」より徒歩…
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名古屋栄店オリジナルプロテインについて?. こんにちは✌️ . エクササイズコーチ名古屋栄店です✨ . 本日はオリジナルプロテインについて? . エクササイズコーチではオリジナルプロテインを販売しております? . ホエイプロテインとソイプロテインを混ぜた ハイ…
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大宮店予約時間変更のお知らせ??こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です✨ 本日は予約時間枠の変更のお知らせです?? 2019年7月よりトレーニング時間が25分となりました！ トレーニング方法を一新し、更に効果が高く、短時間でのトレーニング方法を取り…
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船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…