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大宮店トレーニングの紹介です❕こんにちは。 エクササイズコーチ大宮店です！ 本日はトレーニングの紹介です‼ このトレーニングでは腕を引く動作で背中を鍛えることができます！！ 背中は筋肉量が多いため代謝UPにも繋がります！！ 背中もしっか…
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渋谷店3ヶ月で-8.65㎏！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はモニターのご紹介です！ こちらはエクササイズコーチ梅田店の谷コーチが月8回のトレーニングと食事制限を行い、3ヶ月で−8.65kgの減量に成功致しました? このようにコー…
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四条烏丸店コーチの食事?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお食事の紹介です? 豆腐えのき卵の味噌汁 豚肉の生姜焼き（玉ねぎの変わりにこんにゃく） ほうれん草とベビーリーフのサラダじゃこのせ 豚肉や卵、豆腐などを使用している…
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四条烏丸店プロテインで効率よくダイエット?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❣ こちらのお客様?♀️ シェイプアップ目的で月6回コースで通っていただいてます✨ 食事のコントロールが難しいときもあるので、エクササイズコーチのオリジナルプ…
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心斎橋店減量に向けて★こちらのお客様?♀️ 大幅減量を目標に、月8回コースで 通っていただいております！ トレーニングとお食事の調整もしていただき、順調に目標に向かって進んでいます? これからも目標…
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大宮店Web予約はじめましたこんにちは！ エクササイズコーチ大宮です? 皆様いつもエクササイズコーチをご利用いただきありがとうございます☺ なんと！！！ 11月からネット予約をご利用いただけるようになりました！ 当日予約や予約の変更、…
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新宿東口店お客様紹介こんばんは? エクササイズコーチ新宿店です? こちらのお客様?♂️ 目標は減量で、海外旅行に向けて、月8回コースで通って頂いております? トレーニングもお食事も目標達成に向けて、頑張って頂いております❗️ エクササイズ…
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渋谷店背中のワークアウトこんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です！ 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介をします❗ こちらはプルダウンというマシンで上半身（背中）の筋肉を鍛えることが出来ます? プルダウンを行うことで上半身（背中）の筋肉を鍛…
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心斎橋店谷コーチモニター結果こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です✋ 本日は梅田店の谷コーチのモニター結果です❗️ 3ヶ月間お食事と適切なトレーニングを実施し見事−8.65㎏の減量に成功しました㊗️ エクササイズコーチではトレーニングのサポート…
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心斎橋店お客様のトレーニング風景！！こんにちは！ . エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はお客様のトレーニング風景を紹介させていただきます?? . このレッグプレスというマシンは下半身全体のトレーニングをする事ができます！ 足の置く位置や幅などを変…
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
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池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
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なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…