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赤羽店自宅で出来るトレーニング
こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【自宅で出来るトレーニング】を紹介します‼️ 【プッシュアップ】について✨ こちらの種目は ・胸の筋肉(大胸筋) ・肩の筋肉(三角筋) ・二の腕の筋肉(上腕三頭筋) の…
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堺東店モチベーションの保ち方!お客様アンケート😉
こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です! 本日は会員様アンケート【モチベーションの保ち方】です🔥🏋🏻♀️ トレーニングを行うことも大事ですが、そのトレーニングを続ける為にはモチベ維持もとても大事です🥰 今回は数名…
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川口店疲れ目に効果的なビタミンについて
エクササイズコーチ川口店です! 今回は疲れ目に効果的な【ビタミン】についての紹介です👀 ビタミンA 涙の量を増やして目の粘膜を潤し、乾燥から守る働きがあります! 鰻やレバー、緑黄色野菜等に多く含まれています…
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三宮店筋肉痛について★
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🦄🌿 今回は筋肉痛についてお話します!! 一般的には、運動が終わった数時間後から翌日~翌々日というように、時間を置いて起こる「遅発性筋痛」が、「筋肉痛」と呼ばれています🙋♂️ …
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船橋店トレーニング紹介
こんにちは‼️ エクササイズコーチ船橋店です💪 本日はトレーニングの紹介!背中です✨ 背中を鍛えるメリットはたくさんあり、しかも日常ではなかなか使うことのできない筋肉なのでジムでトレーニングすることは非常に大事です🙆♂…
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池袋東口店★お客様紹介★
こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌻 本日は★お客様紹介★です🌸 こちらのお客様は、パートナー4回コースで通ってらっしゃいます❥❥❥ とても仲が良いご夫婦で、コーチ一同毎回癒されています🥰 トレーニングはもち…
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柏店クチコミのご紹介
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🍉 本日はお客様から頂いた口コミをご紹介します! 2ヶ月で身体が引き締まった! トレーニングはきついがコーチのおかげで頑張れる! などなど、嬉しいお言葉を沢山頂いておりま…
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天王寺店お客様紹介
こんにちは🌈 エクササイズコーチ天王寺店です🌤 本日はお客様のご紹介です💁♀️ こちらのお客様は、月8回コースで ダイエット目的で通って頂いています✨ そのために、食事の方はコントロールして、トレーニングは毎回頑張って…
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豊中店自宅で簡単トレーニング
こんにちは🙌💪 エクササイズコーチ豊中店です🐧 今日は自宅でできる!トレーニングの紹介です! 自宅でもできるかつ簡単に代謝を上げるトレーニングはやっぱり「スクワット」ですね🏋️♀️ スクワットは自重で行っても十分に効果…
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赤羽店ローソンおすすめメニュー
エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日はダイエット中におすすめ 【ローソン】の商品紹介です! どの商品も 高たんぱく・低糖質・低脂質😳✨ ご飯や麺類などの 主食をピックアップしました! 1番活動量の多い お昼ご飯におすすめ…