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新宿東口店ダイエット中でも食べれるデザートこんにちは✨エクササイズコーチ新宿店です? 本日はデザートについてご紹介します！ ダイエット中でも甘いものって食べたくなりますよね？ そんなあなたにこちらのティラミスです✨ おからパウダーやチーズを使って作っています！ …
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東梅田店本日のレシピこんにちは エクササイズコーチ梅田店です? 本日はレシピのご紹介です❗️ ビビンバ麺(こんにゃく) 湯豆腐のえのき掛け 茄子のさっぱり煮 酢の物 ●この麺はこんにゃくを原料にしているので糖質が低く罪悪感なく麺を食べること…
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大宮店お客様紹介こちらのお客様はインディヴィジュアル月8回コースに通われています?? 筋肉を付けて引き締めていくのを目標に通われています！ トレーニング時間が20分と短時間で終わるため、忙しい中でも空いた時間を見つけて、日々のトレーニン…
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心斎橋店プロテイン飲んでいただいています☆こんちにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です??? こちらのお客様?♀️ 目標は減量で年内までに目標達成できるよう頑張っていただいています！ トレーニングはもちろん、お食事も頑張っていただいており、 1日に必要なタン…
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東梅田店お客様相談窓口エクササイズコーチ梅田店です(^_^) エクササイズコーチ梅田店では、お客様にとって現在よりも、さらにより良いパーソナルジムでありたいという思いから、お客様相談窓口を設けさせて頂きました。 ご意見、ご要望をお聞きかせくだ…
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四条烏丸店お客様との2ショット?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお客様のご紹介をいたします✨ こちらのお客様は減量を目的として月8回通って頂いてます? 食事もトレーニングもモチベーション高く取り組んで頂いてます(๑˃̵ᴗ˂̵) …
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四条烏丸店男性ボディメイク✨こんにちは！? エクササイズコーチ四条烏丸店です✌ . こちらコーチの西山です? 月6回でトレーニングをして、2か月でマイナス4.8kgの減量と筋力アップに成功しました?? ウエストが引き締まり、胸筋も大きくな…
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心斎橋店お客様相談窓口が公式サイトに新設されました☺
こんにちは⭐️ エクササイズコーチ心斎橋店です? エクササイズコーチでは、より良い店舗にしていきたいという思いから、お客様相談窓口を設けさせて頂きました。 お客様の貴重なご意見、ご要望をお聞かせくださいませ。 HPから、…
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心斎橋店オリジナルプロテインに抹茶味が新登場しました✨こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋です? この度、エクササイズコーチのオリジナルプロテインに抹茶味が登場しました✨ 味がとても美味しいので、プロテインを飲んだことがない方でも、飲みやすくなっています? 間食の代わりに…
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東梅田店お客様とツーショット★目標達成★こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です? こちらのお客様の目標は-5キロの減量でしたが見事に達成しました? 達成の記念に?✨ ※写真はお客様の承諾のもと掲載しております。 低…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
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池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
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なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
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船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…