-
四条烏丸店お客様との2ショット?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日はお客様の紹介です！ こちらのお客様?♀️ 目標は減量とお腹、二の腕のシェイプアップです? 月8回コースで通われてます✨ エクササイズコーチは20分でトレーニン…
-
心斎橋店ダイエットの成果！！こちらのお客様?♂️ 3ヶ月で104.3kg→82.55kgの−21.75kg減量という素晴らしい成果がでました⭐︎ ＊ お客様から頂いたコメントです? トレーニングしようと思った目的は、ダイエットをしたことはあったが…
-
大宮店お客様紹介?こんにちは！！エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様は体脂肪を落とす事を目標に✨月6回コースで通って頂いております！ トレーニングに合わせお食事も頑張って頂いているので、一歩一歩理想に近づいております? これから…
-
東梅田店お客様ツーショットこちらのお客様?♀️いつも楽しくトレーニングされております❗️ エクササイズコーチでは女性コーチを希望することも可能です?? また無料体験時にも女性コーチを希望する事が可能です? 随時無料体験のご連絡お待ちしております…
-
大宮店糖質オフメニューこんにちは！！エクササイズコーチ大宮店です? 本日はレシピを紹介させて頂きます?こちらのメニューは✨ ・揚げないカツ （衣はおからパウダー） ・サラダ ・ひじき ・味噌汁 ダイエット中でも、選び方次第でこんなにボリューム…
-
四条烏丸店女性のビフォーアフター?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?? . こちらのお客様?、心斎橋店で月8回コースで通われて、2ヶ月で体重-6.2kg、体脂肪-6.5%の減量に成功されました！！ エクササイズコ…
-
心斎橋店オリジナルプロテインを使ったロカボスイーツ✨今日はエクササイズコーチプロテインを使用したデザートのご紹介です‼️ プロテインの粉など少しアレンジすれば簡単に美味しいデザートが作ることができます? これは、エクササイズコーチのプロテインを使い作ったプリンです✨ エク…
-
東梅田店エクササイズコーチ オリジナルプロテイン プリン
今日はエクササイズコーチプロテインを使用したデザートのご紹介です‼ プロテインの粉など少しアレンジすれば簡単に美味しいデザートが作ることができます? これは、エクササイズコーチのプロテインを使い作ったプリンです✨ エクサ…
-
大宮店?お客様のご紹介?こちらのお客様は減量&筋力UPを目的に月8回コースに通って頂いております❗ いつも明るく元気にトレーニングして頂いてます‼ 目標達成に向けて私達も全力でサポートされて頂きます? また、女性コーチ希望…
-
四条烏丸店お客様紹介✨こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお客様の紹介です！ こちらのお客様?♀️ 目標は減量で、特にお腹と下半身を引き締められるよう、月６回コースに通われています? トレーニングもお食事も頑張って頂き、…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…