【各種手続きの締切日変更】のお知らせです！ 店舗でもお伝えさせていただいておりますが 休会・コース変更・店舗変更・退会についての手続き〆切日が 2月より変更になっております。 現在　：15日〆切 変更後：10日〆切 お間…

皆様こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です💪 本日はカフェインについて解説させていただきます☕️ カフェインを摂りすぎてはいけないとよく聞きますが、実際摂りすぎるとどうなってしまうのでしょう❓ また、カフェインは良い…

  こんにちは❄️ 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です！ 本日はトレーニング紹介をしていきます。 今回はももの裏の筋肉のトレーニング【レッグカール】です🦵🏽 ももの裏の筋肉は…

皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です😍 本日は、「寒天ダイエット」についてご紹介🤗🤗🤗 どうしても食欲が抑えられない人、甘いものが食べたい人には必見🤩 ぜひ参考にしてみてくださいね👍 無料体験随…

【脂質制限】 ダイエット企画! 今回は脂質制限中の食事についてご紹介いたします。 ↑こちらが下山コーチが脂質制限中に摂るべき目標量になります。   下山コーチの最近の食事内容がこちらです! 【朝】 ・白米　・卵…

    こんにちは！ エクササイズコーチ　恵比寿店です💌✨ 今回は「停滞期を抜け出せない原因」についてご紹介していきます！✨ ダイエットを始めて、 最初のうちは順調に体重が減っていたのに、急に体重が減りにくくな…

皆さんこんにちは😙 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は現在実施中のお得なキャンペーンの紹介をさせていたただきます💛 6回コース契約で入会金が半額😊 19800円→ 9900円 8回コース契約でなんと入会金が無料です😘…

今日はおススメの鍋について紹介します💪 鍋は具材によっては低糖質、低脂質で用意できるので ダイエット期間中におススメです👌 具材は、鶏肉、白身魚、キノコ、野菜、しょうが などがおススメです🌈 鶏肉や魚でしっかりタンパク質…

こんにちはエクササイズコーチ名古屋駅店です。 2月入会キャンペーンのご紹介です 2月にご入会頂いた方限定で、6回コースご契約で入会金半額、8回コースご契約で入会金無料になります！ (入会金通常価格:¥19,800) 一度…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は【半身浴】による代謝についてです！ 冬は体温が低くなりやすく代謝も下がりやすいです。 体を温め代謝を上げたり、むくみの改善も期待できます！ 水分補給もしつつ15分程試し…