こんにちは😃 今回は【プロテイン】について紹介します。 プロテインとはそもそも何か分かりますか？ ムキムキの人が飲むイメージありますよね🥺 飲めば筋肉がつく魔法の粉ではありません！笑 プロテイン＝「タンパク質」です。 筋…

こんにちは！！ エクササイズコーチ東梅田店です🦄 本日は新店紹介です🙌🙌 エクササイズコーチ博多マルイ店 福岡市博多区博多駅中央街9-1 博多マルイ７階 9月30日（土）オープン致します！！ 九州エリアでは2号店となって…

皆さんこんにちは😘 今回はブロッコリーについて紹介していきます🥦 ブロッコリーの栄養素（100ｇあたり） カロリー：37キロカロリー タンパク質：5.4ｇ 脂質：0.5ｇ 炭水化物：6.6ｇ タンパク質が豊富で ブロッコ…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ天王寺店です🌤 本日はお客様のご紹介です💁‍♀️ こちらのお客様は、月6回コースで ダイエット目的で通って頂いています そのために、食事の方はコントロールして、トレーニングは毎回頑張ってい…

こんにちは🤩 エクササイズコーチ柏店です💚 本日は女性コーチ希望について紹介します💁 いまパーソナルジムを検討いただいている方！ ・男性コーチだと相談しづらいかも… ・女性ならではの悩みを共有したい… などのお悩みはあり…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は、水分に関する豆知識をお話しします。 ダイエットにおいて、水分量はとても重要な役割を担っています。 水分量が少ないと代謝が上がらず、むくみやすくなってしまいます。 …

今日は京橋駅付近のおすすめランチをご紹介します！ カフェサンミ(実身美)京橋店 『実があって、身体によくて、美しい』 実身美の名前は、『み』と読む漢字が3つ並んで、さんみ、と書き、実身美のコンセプトが入っているとのことで…

  こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回はマシン紹介です✨ こちらはレッグプレスというマシンです！ 太ももとお尻を鍛えるマシンで引き締めと代謝UPに効果的な種目となります‼︎ 太ももは身体の中で最…

こんにちは🍄 エクササイズコーチ溝の口店です‼️ 本日は 【ダイエット中におすすめの間食】について紹介します🍭 ダイエット中だから間食は食べては行けないもの！っと認識されてる方は多いと思いますが、間食には、満腹感を得るほ…

皆様こんにちは😎 本日は★昆虫食★について解説していきます🦟 昨今、【昆虫食市場】が注目され始めています😋 昆虫食は栄養価が大変高く、肉や魚よりもタンパク質が豊富に含まれています😍 昆虫は1匹が小さいので、その分量を食べ…