リンクス梅田店 BLOG

海藻類について💁‍♂️

こんにちは

エクササイズコーチリンクス梅田店です😊

本日はダイエットにもオススメな海藻類についてご紹介します💁‍♂️

海藻類は他の食材に比べて糖質がかなり低く、また食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富に含んでおり、私達の体にやさしい食材といえます😉✨

他にも海藻類に含まれる栄養成分には、抗酸化作用、ビタミンCによる美容効果、ビタミンK、カルシウムによる骨の健康維持効果、水溶性食物繊維による糖尿病予防、アルギン酸による高血圧予防、フコイダンによるコレステロール、中性脂肪の減少など身体にいい効果がたくさんあります😆😆👀

ぜひ、普段のお食事に取り入れてみてください☺🌈

エクササイズコーチではトレーニングだけでなく、お食事のアドバイスもさせて頂いております😌

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