天王寺店 BLOG

もち麦について

こんにちは!
エクササイズコーチ天王寺店です☀
今回はもち麦についてです🌾

もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせる働きがあります!
また、血糖値の上昇を抑える効果により、糖質が体脂肪に変わりにくくなります💪

プラスで腹持ちも良く食事の量を抑えることができるので食事量を抑えるのが難しい方にはおススメの食材です✨

また、白米や玄米に比べて糖質が少なくタンパク質が多いので、脂肪を減らして筋肉量を増やしたい方にもオススメの食材です😎

気になる方はぜひ一度お試し下さい🥺

エクササイズコーチではお食事のサポートもさせて頂いてます👍
気になる方は随時無料体験も行っておりますので是非お立ち寄り下さいませ😊😊

 

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