金山店(1月29日オープン) BLOG

低血糖症について🍎

こんにちは😊

エクササイズコーチ金山店です!

本日は低血糖についてお話しします🙇‍♂️

ダイエットにおいて食事が重要なことは

みなさんも知っていると思います。

ただ極端に抜きすぎたり、その日ほとんど何も食べず

トレーニングをすると、低血糖症状が起きることがあります😱

主に糖質不足が原因で、脳が正常に機能しなくなってしまうんです

他にも手足の痺れ・脱力感・冷や汗などがあります💦

まずは皆さん、過度な制限は控えましょう。🙅‍♂️

もしもトレーニング中に起きた場合には

店舗にリンゴジュースを常備していますのでご安心ください🍎

吸収が早いため、血糖値上昇につながり回復へと導きます🙋‍♂️

また、その日の体調面に合わせてトレーニングメニューや

強度を変えることもできるのでお気軽にご相談ください🧐

無料体験も随時受け付けております。

お気軽にお問合せ下さい😌

愛知県名古屋市中区正木4-8-7

レンガ橋ビル1階

 

 

低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム

エクササイズコーチ金山店

 

https://exercisecoach.co.jp/store/koshinetsu-chubu/kanayama

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